11 шагов к хорошему настроению!
Категория: Новости | июля 30, 2008 | admin
Утренняя — рутина наша ежедневная спутница. Как ты проведешь первые часы после пробуждения, таким и будет настроение будущего дня….
РАЗБУДИ ОРГАНИЗМ
Шаг 1: Просыпайся в одно и то же время. Удивишься, но вставать по утрам гораздо легче, если организм просыпается по привычке, “на автомате”. Заставляй себя по вечерам ложиться, а утром просыпаться в одно и то же время. После нескольких недель тренировок ты заметишь, что организм засыпает и просыпается в одно и то же время вполне самостоятельно, без помощи будильника.
Нет комментариев » | 157 просмотров
Loading ...